ニゲワークス

まったりCXer

2日続けてシクロクロスの練習をしたら

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来月12日に(今のところ)開催予定の稲城クロスに向けてそろそろ練習しておかないとってことで行ってきたは良いけど、張り切りすぎて体のあちこちが痛いw

土曜日はチーム練習会に行くつもりが…

当初の予定では土曜日は先週に引き続きチーム練習会(ロード)に行って、日曜日にシクロクロスの練習をするつもりだったんだけど、土曜日が通院日だったことを思い出して断念。

行っても尾根幹で折り返さないと時間的に病院に間に合わないからね。

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なので、新調したホイール&タイヤの感じも確かめたいし、時間的にも自由になるシクロクロスの練習をすることに決めた。

自宅から自走20分で練習できる環境があるって便利♪

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7時過ぎに到着して30分ほど流したところで仲間と合流した。

てか、こんなに凸凹だったっけ?汗

各コーナーの確認と未舗装路に体を慣らしたあとは数人でペース走。

とはいえ、ワイには十分辛い。

段々とペースが上がって楽しくなってきたところでフロントを突き刺して落車。

ゲップパンクさせてタイヤとリムの間に芝が噛んでしまって、それを直してる間に帰宅時間になってしまった。

日曜日は人がいっぱい

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翌日曜日は取り立てて時間制限があるわけじゃ無かったので土曜日よりはゆっくりめ、8時に到着すると既に大勢のCXer達がいた。

EMUの有志も来てたので合流させてもらって練習開始。

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EMUの最近シクロクロスを始めた組は元々ロードでの実績のある人が多いんでシクロクロスでも速いんだなこれが。

付いていくのも1周が精一杯。

皆んな若いし年齢のせいにしておく。

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今まで筋肉に負担がかかるのが嫌でケイデンス高めで踏むようにしてたんだけど、変速ミスってギヤが重いまま走ったら、何となく重い方がしっくり来るような…凸凹路面への追従もそちらの方が良く感じる。

気のせいかもだけど、しばらく継続してみる。

おかげで今日も脚腰背中がぴよぴよ。

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芋煮うどん(800円)

お昼に公園に来ていたキッチンカーで芋煮うどんを食べた。

週末閉会式

練習後はクロスコーヒーに移動して去り行く週末を偲ぶ会。

そして自分を甘やかす会。

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ガトーショコラ(490円)、グァテマラ(490円)@クロスコーヒー

ガトーショコラの濃厚な甘みが疲れた体に染みる。

あと3つ食べたい。

ひとしきりダベった後は稲城クロスに戻ってお代わりする強者も居たようだけど、ワイは帰宅して洗車します。

はみ出したシーラントやら土埃やらで汚れてたし、チェーンがオイル切れのような音をしてたのも気になったので。

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で、泡だらけにしてから思い出したんだけどホース壊れてたんだった(汗。

シャワーヘッドの意図しない箇所から飛んでくる水の攻撃でびしょ濡れになりながら洗車を終えてお風呂へ飛び込む至福の時。

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リカバリープロテイン紅茶味(3,500円)@ACTIVIKE

お風呂から上がったら輪たろうさんに紹介してもらったACTIVIKEのプロテインでタンパク質を補給して週末が終わる。

activike.com

rintaro999.com

早く次の週末が来ないかな。