ニゲワークス

まったりCXer

2022年15週サマリ

今週は久しぶりにロング乗った。 週間TSSも1ヶ月半ぶりに700を超えた。 パワー自体は怪我する前の2017年頃の方があった気がするけど、練習自体は今の方が充実してる感ある。 2022年4月8日(金)夜のZwift - Group Ride: ゆっくりえみゅ on R.G.V. in France …

2022年14週サマリ

すっかり春らしい陽気になって通勤用自転車からバーミッツ(もどき)を外しました。ローラーやってても汗の量が半端ない。 まぁそれは減量対策としてアルプロン社の“燃え×燃え”を飲み始めたってのも要因としては大きいと思う。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.M…

丁度いい?いろは20

今日は4週に一度の通院日、朝のうちにサクッと走って病院に行かねばならぬ。 そんな時間の制約のある中で自宅至近で登坂練習のできる場所…そう、聖蹟桜ヶ丘いろは坂。 言わずと知れた“耳をすませば”の聖地でもあります。 セグメントのプロフィールはこんな感…

2022年13週サマリ

今までは平日のローラートレだけを記事にしてたんだけど、これからは一週間の自転車に関する行動をまとめて書いちゃう。 誰得な内容は相変わらず。 基本的に金曜日に更新する予定なので前週金曜の夜(何かあれば)~金曜朝という変な区切りになりますが…ワイ…

シーズン最終戦で昇格!?茨城シクロクロス#6茨城町涸沼自然公園野鳥の森ステージ CM3

Photo by INOUE Kazutaka 涸沼野鳥の森ステージ、序盤に凶悪な坂が待ち受けるいわゆる“上り涸沼”。 よりによって最終戦が上り涸沼とは…。 上れない体(DB)のワイにはこのコースはノーチャン。 とばかり思っていたけど、レースの要素ってそれだけじゃないの…

2022年第12週の平日サマリ

ローラーやんべと思って自転車に跨って何の気もなく横に掛けてあるインフライトに目をやると…ななななんと、今シーズン買ったばかりのレーシング3のリムが凹んでるじゃありませんか。 ワイの心も凹みました…。 そんな2022年の第12週。 (´Д`)ハァ… 2022年3月21…

自走で応援?大磯クリテリウム第6戦

Photo by KAZUMA Kiyohiro 大磯クリテリウム第6戦にEMUの名を冠した特別戦が開催されると聞いて、応援と称して自走で大磯まで行ってきた。 服装失敗 大凡2ヶ月ぶりのお外でのロードバイクに記憶&経験値がバグって半パン&夏用長袖+ジレ、指切りグローブと脳…

2022年第11週の平日サマリ

表彰台にもう一度、いや一度と言わず何度でも。 完全に味を占めたわけですが、現実はそんなに甘いもんじゃありません。 今回はたまたまです。 自分が一番良く分かってます。 なので努力は続けたい。 2022年3月14日(月)フルレスト 2022年3月15日(火)Zwift…

ワイのオークリー

みんな大好きオークリー 釣り趣味時代から使い始めて今まで何種類ものオークリーを使ってきたけど、いま手元において愛用しているのはこちら。 レンズに写った汚い部屋は気にしないでもらえるとありがたい(笑) Jawbreaker / Kokoro Collection Racing Jack…

たかが11秒、されど11秒 伊豆の国シクロクロス Supported by湘南CX

Photo by INOUE Kazutaka コースとの相性的にもエントリーメンバーの顔ぶれ的にもワイにワンチャンあるとすればこのレースしか無いと思って挑んだ伊豆の国シクロクロス。 日程変更したこともありスタッフが足りてないとオーガナイザーO氏からHELPがあったの…

2022年第10週の平日サマリ

高倉町珈琲って“たかくらまちこーひー”って読むんだって。 知ってた? “たかくらちょうこーひー”って読んでたわ。 ま、どうでもいいんだけど。 2022年3月4日(金)Zwift - Group Ride: ゆっくりえみゅ on Ocean Lava Cliffside Loop in Watopia 2022年3月7日…

4iiiiパワメが電池切れ?左右どっち?“Left,Right”に惑わされるな!

ローラー中にGarmin Edge530が「ピー」と叫んで“Battery Low!”の文字が表示された。 oh… 2-3ヶ月に1回ぐらいの割合で電池交換をしてる気がするんだけど電池もち悪すぎない? 放っておくと吐き出す数値がバグって軽く回してるだけで800W超とかになるんで早め…

湘南シクロクロス伊豆の国コースチェック

湘南シクロクロス公式ツイッターより以下のようなお知らせがあったので行ってきた。 【伊豆の国シクロクロス】安全確認走行のおしらせ・予定時間 3/6(日) 11-15整備するスタッがいる時間に限ります・試走ではありません。コースの安全確認と地固めをするため…

2022年第9週の平日サマリ

先週のRapha Risingでようやくトロンバイク(CONCEPT Z1)を手に入れた。 変に思い立ってアカウントを作り直してから長かった~。 2022年2月28日(月)Zwift - . MITSU-PA[EMU]'s Meetup on Volcano Circuit in Watopia 2022年3月1日(火)Zwift - INEOS Gre…

シクロクロスの必需品?ケルヒャーOC3

シクロクロスをやる上で避けて通れないもの→洗車 稀に汚れないで終われる日もあるけど、そんな日は年に1回あるか無いかの事で大抵の場合は1走行1洗車です。 レースの日には試走後に1回、レース後に(車に積むために)1回洗車します。 たまに洗車はおろか試走…

ラファ ライジング on ズイフト 2022

2月25日(金)~2月27日(日)の3日間に渡って開催されたRaphaコラボのZwift山登りイベントです。 www.rapha.cc Zwift - Group Ride: Rapha Rising Stage 1 on Road to Sky in Watopia Zwift - Group Ride: Rapha Rising Stage 2 on La Reine in France Zwif…

2022年第8週の平日サマリ

L2で走ってるだけなのに気付いたら山岳賞ジャージ着てた…タイミング大事w iOSを15.3.1にアップデートしたらWi-Fiに繋がらなくなった(怒 これじゃあZwift Companion使えないしスクショ撮れないじゃん…やる気ダウン も、週末の不甲斐なさを思い出して立つん…

茨城シクロクロス#5土浦ステージ in りんりんポート土浦 CM3

Photo by MITSUI Itaru 土曜日の天気予報、雨 日曜日の天気予報、雨 荒れたレース待ったなしの土浦 いい思いをしたことの無い土浦 天気予報は変わらず 7:08覚悟を決めて試走へ 10:01最前列スタート 1番ガヤ 天気予報は変わらず 天気予報は相変わらずの雨。 …

2022年第7週の平日サマリ

朝は出勤の都合で開始時間も終了時間も時間的に制約があるけど、夜は比較的自由なので夜のイベントへの参加率高め。 “睡眠時間を削ってまでのトレーニングに意味無し” との金言をいただいたので、それを自分の都合の良いように捉えて夜に頑張った翌朝は朝活…

ちょっと期待したINAGI CROSS-7 CM3

Photo by INOUE Kazutaka 通算7戦目(昨年の第6戦は中止)となる稲城クロスです。 ワイ自身の参戦は2019年(第4戦)以来3年振りになります。 第1戦(2018年)はエントリーしていたものの休日出勤が避けられずDNS。それ以降は仕事が不安定なためスタッフに専…

2022年第6週の平日サマリ

今週は金曜日が建国記念の日で休日なので平日は木曜日でお終い。 月曜日が2部練になったり水曜にフルレストしてみたりとイレギュラーになった。 で、全然関係ないけど今週からタイトルの付け方を変えました。◯月◯日~◯月◯日としないで第◯週と表記しています…

試着に行っただけなのに

チャンピオンシステム(通称チャンシス)でCSJTT(Champion System Test Team)ファンクラブジャージを作成するというので申し込む前にクロスコーヒーまで試着に行ってきた。 ミッション1.ついでだから下げたハンドルを試す ミッション2.ついでだからホイー…

CANYON INFLITEはいくらで買える?いつ届く?

https://www.canyon.com/ja-jp ちょっと昔の話、2020年の10月にキャニオンのインフライトを買いました。 当時の購入金額(支払金額)や税金、到着までの日数などをまとめてみました。 因みに色々ありまして、この話に出てくるインフライトには今は乗っていま…

2022年第5週の平日サマリ

週末のシクロクロス練習の影響で脚が重い感じがするので軽い(軽くない)ワークアウトを中心に進めたい。 火水木の3日間はケツがあって30分きっかりに収めないと時間的に厳しそう。 2022年1月31日(月)Zwift - Expand 2022年2月1日(火)Zwift - Sevens 202…

日本未発売のヘルメットを購入する方法

※他ブログに掲載した記事だけど、そちらは閉鎖したのでこちらに再掲します(加筆修正あり)。 https://www.paulsmith.com/uk 既に定番の感があるKASKのフラッグシップヘルメットPROTONEだけど、新たにPaul Smithとのコラボカラーが発売されていると友人に聞…

2日続けてシクロクロスの練習をしたら

来月12日に(今のところ)開催予定の稲城クロスに向けてそろそろ練習しておかないとってことで行ってきたは良いけど、張り切りすぎて体のあちこちが痛いw

2022年第4週の平日サマリ

娘の大学入試ウィークに突入し何かと落ち着かない毎日だけど、今週も月~金までの朝活が完了しました。 大学入試が落ち着いたらゆっくりEMUにも参加しよう。

ホイール新調したのは良いけど、タイヤ嵌めるのキツいんですが

豚に真珠なデュラエース 宝の持ち腐れ、猫に小判、豚に真珠とまぁ色々な慣用句がありますが、友人に譲ってもらったデュラエースC40はワイにとってまさにそれ以外の何物でもない。 C40はいつか来る(であろう)ディスクロードのために温存するべくシクロクロ…

久しぶりのチーム練習会(尾根幹~相模川~土山峠)

稲城クロスでも流そうかなと思っていた土曜日だけど、Yucco神からの誘いにより今年自身初のチーム練習会に行ってきました。

2022年第3週の平日サマリ

こんな弱々マンのトレーニング記録なんて誰が喜ぶの? と思うけどブログに書くことがトレーニングを続けるモチベーションになるんで、これはワイ得って事で。 週末は大抵が実走かレストになるので、ここでは平日の朝活についてのまとめ。 基本は出勤前30分前…